Está precisando perder uns quilinhos mas não tem muito tempo ou apenas está buscando algo saudável e gostoso para tomar sem culpa e te disseram que água com limão, ou chá de limão faz milagres? Preparamos este artigo com algumas informações especialmente para você.
Chá de limão ( também conhecido como água com limão)
Eu particularmente tomo todos os dias de jejum, à anos, e o resultado é nada de quilinhos extras, mesmo não praticando exercícios físicos da forma que deveria (não, a receita não é milagrosa, por favor não vá tomar muito por que limão em excesso faz mal, como qualquer coisa nesse mundo).
Vamos falar um pouquinho sobre essa fruta divina. O limão é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, ou seja, auxilia na prevenção de doenças como câncer, úlceras, inflamações, doenças cardíacas, entre outras e também combate o envelhecimento. A vitamina C também serve para fortalecer o sistema imunológico (que protege nosso organismo de doenças).
O limão também ajuda a amenizar problemas estomacais, pois é, pode parecer estranho porém o ph ácido da fruta não faz mal para nosso estômago, como muitas pessoas acreditam (eu era uma dessas pessoas antes de ler sobre o assunto), é um diurético natural e evita infecções no sistema urinário (maravilha, né?) e também ajuda a desinchar, pelo fato de ajudar o corpo a eliminar líquidos, auxilia na saúde bucal quando tomado logo ao acordar, e também é excelente para se manter hidratado durante o verão. Tem pessoas que espremem um ou dois limões em 1 ou 2 litros de água, colocam na geladeira e passam o dia tomando (Só é necessário ter cuidado ao espremer os limões para que não caia na água aquelas partes que amargam depois de um tempo). Além da pessoa ficar hidratada, não toma outros tipos de refrescos, como refrigerantes, que são uma fonte de açúcar ou sucos industrializados.
O limão é uma fruta muito saudável, que vai levar diversos benefícios para sua vida, principalmente se for ligado a uma rotina de alimentação saudável e a exercícios. Posso te garantir que é um investimento que vale muito a pena.
Contra indicações
Grávidas fiquem alertas, pois não é recomendável consumir durante a gestação ou em período de amamentação.
Outro detalhe que deve ser levado em conta é que se você tem algum problema com excesso de ferro, deve tomar cuidado pois o limão é rico em vitamina C que auxilia na absorção de ferro pelo organismo.
Caso você seja sensível a frutas cítricas, o limão pode te causar dores de cabeça, então, se você tem alergia ou algum tipo de sensibilidade, a fruta não é recomendada e, embora seja boa para a saúde bucal, é ruim para os dentes, pois com o tempo o esmalte dos dentes pode ficar desgastado.
É importante citar também que o limão causa queimaduras, por isso tenha cuidado para não se expor ao sol sujo com suco de limão, o mínimo que seja, pois você pode ficar com manchas na pele. Lave bem suas mãos e ao redor de sua boca, para que não ocorra nenhum incidente.
Espero que tenha gostado, comente se já pratica ou se conhece mais algum fato sobre o limão.
Beba com moderação! Como eu disse no inicio do post, em excesso pode ser muito prejudicial.
*Se você começar a tomar e sentir qualquer tipo de desconforto, o mínimo que seja, pare e procure um médico.
Referências:
https://www.saudedica.com.br/os-10-efeitos-colaterais-do-limao/
https://www.mundoboaforma.com.br/15-beneficios-do-limao-para-que-serve-e-propriedades/
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